Beschreibung
Gleichgültig, in welchem Alter, Karate kann von jedem erlernt werden, und so haben in den letzten Jahren immer mehr ältere Anfänger und Senioren diese wunderbare Sportart für sich entdecken können.
Sie haben gedacht, Karate wäre nur ein Kampfsport? Karate (leere Hand) ist zwar in erster Linie Selbstverteidigung, doch das Training setzt sich aus verschiedenen Abschnitten zusammen und hat durch sein Ganzes viele gesundheitsfördernde Aspekte.
Anhand des gezielten Aufwärmtrainings und der darauffolgenden Dehnübungen wird der gesamte Körper trainiert. Die Knochenstruktur wird verbessert und die Muskulatur baut sich langsam wieder auf. Durch die gezielten Übungen und Karatetechniken bleibt die Beweglichkeit erhalten. Lockerungsübungen lösen schmerzhafte Verspannungen und der Kreislauf kommt in Schwung.
