Shinergy - Stadlau

description of the school

Kampf, Kunst, Körper - die 3 Säulen, auf denen die Kampkunst Shinergy beruht werden bei Shinergy[stadlau] effektiv umgesetzt.

"Reduce to the max"

Anders als die meisten Fitnessstudios, bei denen von Bauch-Bein-Po über Maschinentraining bis hin zu Gewichtheben alles (und nichts) trainiert werden kann, dreht sich bei uns alles um unsere Kernkompetenzen - die Kampfkunst und den Kampfsport.

"Mens sana in corpore sano"

Der Zen-Gedanke, der dem Shinergy zugrunde liegt verbindet sich während der Shinergy-Einheiten bei der Meditation, der Atemtechnik und der anmutigen, effektiven Bewegung zur Säule Kunst. Kunst (ungeachtet der Ausprägung) entsteht, wo Körper und Geist harmonieren.

"If you don't know how - we'll show you. If you don't want to - we'll make you."

Diesem Gedanken folgend achten wir bei Shinergy[stadlau] besonders darauf, jedem Trainierenden ein optimales körperliches Training zu ermöglichen und damit die Säule Körper durch funktionellen, kraftvolles Training zu realisieren.

Schweissfreie, wohlig-warme Kuscheleinheiten sucht man bei uns vergebens. Form folgt Funktion und von nichts kommt nichts. Abkürzungen und "Fitness-Geheimnisse aus Fernost/USA/Russland" gibt es nicht.

Sowohl während der Shinergy-Einheiten im Modus "by-doing" als auch in den eigens konzipierten [ultimate conditioning] Einheiten werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination ganzheitlich trainiert.

Das [ultimate conditioning] Training ist nicht nur für Kämpfer geeignet - im Gegenteil, das hochintensive, wissenschaftlich fundierte Konzept bietet Raum für Trainierende aller Fitnessstufen. Durch den Einsatz eines der funktionellsten Trainingsgeräte der Welt, der Kettlebell, wird real-world-power entwickelt, Kraft also, die vor Verletzungen schützt und immer, überall einsetzbar ist.

Zum Thema Kettlebell sei gesagt, dass wir bei Shinergy[stadlau] seit 2008 erfolgreich mit den russischen Kugelhanteln trainieren und somit dem Trend, welcher sich momentan bemerkbar macht, um Jahre voraus waren - Jahre, die sich in Erfahrung und somit Ihrem Trainingserfolg niederschlagen!

"Get ready to rumble!"

Durch die geringen Gruppengrössen können die Prinzipien, die sowohl im alltäglichen Kampf als auch auf der Matte gelten effektiv vermittelt werden. Der Respekt vor dem Trainingspartner, der bei uns besonders groß geschrieben wird, ermöglicht realistisches Training ohne große Verletzungsgefahr.

Bedenkt man die nationalen und internationalen Wettkampferfolge des Shinergy[supreme team]'s, dem auch Lukas Pezenka, sportlicher Leiter bei Shinergy[stadlau], angehört, wird klar, dass es sich bei Shinergy nicht um ein "besseres Aerobic" handelt, wie manch einer irrtümlicher Weise annimmt. Wir verlieren die knallharten Realitäten des Kampfes sowohl im Ring als auch auf der Straße nicht aus den Augen.